¿Embarazadas en Navidad?

En Farmacia Las Cañas Viana sabemos que las fiestas de Navidad pueden llegar a suponer un gran reto para las embarazadas ya que se concentra todo lo que se intenta evitar durante el resto del año y esta prohibido: las grandes comidas con platos que se hacen eternos, el embutido, el alcohol, el humo del tabaco, los dulces...

Para evitar pasarlo mal en Navidad, debes pensar en ti y en tu bebé, por lo que aprovecha para descansar todo lo que necesites en estos días, si tienes que ir a fiestas que se prolongan hasta tarde, aprovecha por las tardes para dormir una siesta.
Si aun así se sigue estando cansada, evita compromisos y mejor quedarse en casa preparando las cosas del bebé, descansando o disfrutando de un momento para ti.

El mayor reto es la hora de la comida, no hay porqué renunciar a ella, pero se debe evitar algunos alimentos como las ostras, carnes poco hechas y pescados crudos. Además se debe tener precaución con los alimentos que sean muy calóricos y que aporten azúcar como el turrón, el roscón o los polvorones. Si el médico dice que no hay problema se pueden comer, pero en su justa medida, ya que la báscula puede dispararse (un excesivo aumento de peso puede elevar riesgos en el embarazo y en el parto).

-De primero se puede tomar una crema de verduras, caldo de pescado, huevos de codorniz con pisto... Alimentos que no llenan mucho y que no molestaran mucho en la digestión.
-De segundo se puede comer dorada a la sal, lomo asado a la naranja, besugo al horno...
-Y de postre (aquí viene el gran problema para muchas embarazadas) se pueden cambiar los turrones, polvorones, etc, por una mousse de limón, una copa de frutas, crema de yogur con frutos rojos, que suena mucho más apetecible y es más sano.

Además, en Navidad hay mucho tiempo libre para hacer mil cosas: en vez de quedarte en casa sal a dar un paseo (y así se evita el humo del tabaco en casa), o date un capricho y ve a un balneario para que te mimen y hacerte un tratamiento o darte un masaje. Durante el embarazo vienen bien los drenajes linfáticos ya que eliminan la retención de líquidos y los masajes craneofaciales los cuales te ayudarán a relajarte.

Cómo prevenir enfermedades Cardiovasculares

Hoy en día sabemos que las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo ya que suponen una pérdida de años potenciales en las vidas de quienes la padecen, además de suponen una gran limitación en la calidad de vida de sus afectados.

Para evitar pasar por enfermedades de este tipo lo primero que se debe hacer es conocer los factores de riesgo con los que se facilita la aparición de enfermedades cardiovasculares como pueden ser:

- Tener elevado el nivel de colesterol LDL.

- Fumar.

- La diabetes Mellitus, algo muy peligroso ya que en muchas ocasiones vivimos con ella sin estar diagnosticada y por lo tanto con la carencia de un debido tratamiento.

- El sedentarismo y la falta de ejercicio es otro riesgo, al igual de que el hecho de realizar ejercicio reduce la posibilidad de padecer alguna enfermedad cardiovascular.

- La edad y el sexo también influyen ya que el hecho de ser hombre incrementa el riesgo y la edad avanzada también.

- La hipertensión arterial es una de los factores de riesgo más conocidos.

- La obesidad.

Para evitar padecer enfermedades cardiovasculares debemos conocer muy bien estos factores de riesgo y evitarlos siempre que podamos. Consejos  comono fumar, comer sano y realizar ejercicio adaptado a la edad pueden ser factores clave que evitarían este problema.

Remedios para combatir la congestión nasal

En Farmacia Las Cañas Viana sabemos que la congestión nasal es algo muy común en esta época del año, no es nada agradable, ya que no nos deja respirar y sentimos esa desagradable sensación de ahogo, sobretodo a la hora de dormir.
Para evitar más molestias es recomendable que no se inhale el humo del tabaco, que no se fume y se evite la contaminación ambiental.

Por suerte existen algunos remedios naturales para combatir la congestión nasal que nos ayudarán a sentirnos mucho mejor.

-Inhalar vapor de agua: aunque pasen los años y existan nuevos métodos, inhalar vapor cuando se esta resfriado o se tiene congestión nasal sigue siendo uno de los remedios más eficaces para abrir las vías respiratorias y "limpiarlas". Para ello debemos poner una olla con agua hirviendo e inhalar el vapor lentamente. Si además le añadimos unas gotitas de aceite de eucalipto notaremos como nuestras fosas nasales se aclaran y dejan de estar taponadas.

-Sopa caliente: a nadie le apetece comer cuando se tiene congestión nasal porque nada sabe bien o directamente, no tiene sabor... Menos la sopa. La más popular en estos casos es la sopa de pollo, pero si eres vegetariano, puedes preparar una rica sopa de tomate. La sopa, además de ser una gran fuente de nutrientes despeja nuestras fosas nasales con su vapor, aliviando la congestión.

-Mantenerse hidratado: es muy importante beber líquidos, a poder ser calientes, pero también se pueden tomar zumos, preferiblemente de naranja o limón (por su vitamina C).

-Té: moras, romero, jengibre, menta o manzanilla, con cualquiera de ellos el alivio de la congestión está garantizado. Se les puede añadir una cucharadita de miel para tener mejores resultados y darle ese toque dulce.

-Aromaterapia: algunos aceites esenciales pueden ayudar a favorecer el alivio de la congestión. Si calentamos un poco de aceite de eucalipto e inhalamos su vapor, la mejora estará garantizada.

La Vitamina C

Hoy en el blog de Farmacia Las Cañas Viana vamos a hablar sobre algo que juega un papel fundamental en nuestra alimentación y desarrollo, la Vitamina C.

La Vitamina C es necesaria par ala síntesis del colágeno y de los glóbulos rojos, algo que ayuda al sistema inmunitario. Por otro lado también juega un papel muy importante en acciones como la metabolización del hierro, la transformación de la dopamina en noradrenalina o en la biosíntesis de carnitina.

Esta vitamina es un antioxidante que ayuda a nuestro organismo a hacer frente a los radicales libres y prevenir el envejecimiento que pueden provocar, además de proteger la membrana de los vasos sanguíneos.

Su consumo es prácticamente obligatorio si quieres gozar de una buena salud y mantener tu organismo sano y protegido.

Por otra parte, como antioxidante es capaz de prevenir las enfermedades degenerativas propias de la tercera edad, como pueden ser el alzheimer o la arteriosclerosis, y también nos ayuda a prevenir la mutación celular que sucede cuando un individuo desarrolla cáncer.

Nuestro corazón no está exento de beneficios ya que la Vitamina C tiene propiedades que también ayudan a prevenir ciertas enfermedades cardíacas ya que su ácido ascórbico ayuda a disminuir el colesterol evitando que las grasas se adhieran a los vasos sanguíneos.

Klorane

Hoy en el blog de Farmacia Las Cañas Viana vamos a hablar sobre una marca de cosmetología que lleva funcionando desde 1964 de la mano de los laboratorios Pierre Fabre.

Se trata de Klorane, una gama de productos de cosmética que destaca por su uso de las propiedades de las plantas en sus propios cosméticos.

Klorane utiliza conocimientos adquiridos en esta larga experiencia que posee para poder elegir bien qué extractos vegetales son los más adecuados, los controla y los utiliza de manera que nos garantiza la mejor seguridad y la mejor eficacia representada en su gama de productos.

En la elaboración de sus productos intervienen tanto botánicos, como farmacéuticos, fitoquímicos, galenistas e incluso agricultores que, gracias a la combinación perfecta de sus respectivos trabajos consiguen que llegue a nosotros productos de una marca pionera y comprometida con un nivel de elaboración muy avanzado.

En nuestra farmacia podemos contar con una amplia variedad de productos para el cuidado capilar hechos con todas las ventajas de usar plantas y extractos vegetales en su elaboración por parte de Klorane.

Por ejemplo contamos con el Champú de manteca y mango, un champú que nos ofrece una textura rica y untuosa para nutrir y estructurar el tallo piloso, alisar las escamas de la cutícula y rellenar las fisuras de la película hidrolipídica que protege el cabello de la deshidratación

Por otro lado también podemos encontrar por ejemplo esta mascarilla reparadora de Manteca de Mango, que goza de una textura particularmente rica y ha sido formulada para proporcionar nutrición y reparación máximas al cabello más deshidratado y estropeado

Plantas para combatir el dolor

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana os vamos a hablar sobre ciertos analgésicos naturales, unas hierbas y plantas medicinales que nos ayudan a aliviar y calmar el dolor ya sea articular, muscular u otro tipo de molestias que podemos sufrir en cualquier momento.

Aquí os dejamos una lista con algunas plantas que tienen éstos efectos analgésicos y deberíamos tener siempre en casa.

-Cola de caballo: la infusión de cola de caballo se utiliza para aliviar los dolores articulares en la medicina natural.

-Harpagofito: posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias muy valoradas. Se utiliza sobretodo en casos de artritis, artrosis y dolores articulares.

-Hinojo: esta planta es muy eficaz para los problemas digestivos. Se utiliza para aliviar los dolores estomacales o de gastritis y los gases intestinales.

-Jengibre: es conocido por su efecto antiinflamatorio, aliviando el dolor, principalmente en enfermedades donde se producen inflamaciones.

-Romero: sus propiedades hacen de esta planta un remedio casero muy útil en el tratamiento de dolores de cabeza y otros trastornos relacionados con los nervios.

-Tomillo: gracias a sus propiedades antiespasmódicas y antisépticas es una planta muy reconocida en el caso de dolores reumáticos y dentales.

-Manzanilla: es muy conocida por sus propiedades digestivas, lo cual también es muy buena para aliviar dolores por úlceras, problemas musculares, colitis, etc.

Mascarillas caseras para el pelo

A veces no le prestamos a nuestro cabello la atención que merece, teniendo en cuenta que forma parte de nuestra imagen y personalidad, y debemos cuidarlo como se merece.

Las mascarillas caseras para el pelo son algo práctico y barato que podemos hacer en casa con ingredientes que todos solemos tener en la cocina o que podemos conseguir fácilmente.
Podemos hacer distintos tipos de mascarillas dependiendo de lo que necesitemos para nuestro cabello:

-Mascarilla para el pelo reseco y quemado: En estos casos la mejor solución suele ser cortarnos el pelo para que recupere su salud, pero a nadie nos gustaría perder nuestra melena que tanto nos a costado conseguir. Por ello, existen mascarillas que nos ayudarán a conseguir que nuestro cabello mejore. Los ingredientes para este tipo de mascarilla deben de ser hidratantes para que el cabello recupere su vitalidad, como por lo son los aceites (rosa mosqueta, aceite de oliva, de coco...), el aloe vera y la miel con huevo. ¿Cómo hacemos la mascarilla?, es muy sencillo, la de miel y huevo, por ejemplo, consiste en añadir dos cucharadas de miel en un bol, añadirle un huevo y removerlo bien hasta que coja consistencia, la aplicamos sobre nuestro cabello dejándola actuar unos 20 minutos y la retiramos enjuagándonos con nuestro champú normal.

-Mascarilla para el pelo graso: Éste es uno de los cabellos más difíciles de tratar, ya que además de usar la mascarilla se debe usar un champú especial y tener cuidado con la alimentación. En este tipo de mascarilla usaremos huevo y yogur o una de romero y salvia.

-Mascarilla para el pelo teñido: El tinte es un producto que a largo plazo daña nuestro cabello, ya que posee compuestos que lo debilitan y resecan, causando puntas abiertas. Podemos hacer mascarillas de plátano, cerveza, leche de coco o aguacate y huevo.

-Mascarilla para el pelo seco: Éste tipo de cabello es mucho más fácil de tratar, ya que sólo debemos usar ingredientes que hidraten nuestro cabello y tenga vitaminas, minerales o keratina. Los ingredientes para ésta mascarilla son: aceite de oliva, de coco o argán, o podemos usar aloe vera, huevo o miel.

-Mascarilla para el pelo encrespado: Esto suele pasar en consecuencia de un aporte insuficiente de agua y aceite, provocando aspereza y sequedad. En ésta mascarilla podemos usar un aceite de almendras dulces, aceite de coco o de argán y frutas como el plátano o el aguacate.

Las etapas del embarazo.

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana os vamos a contar los cambios y las etapas que podréis experimentar a lo largo de un embarazo.

Como todos sabemos las mujeres atraviesan un sinfín de cambios a lo largo de las etapas de su embarazo. Muchos de estos cambios son comunes en todas las mujeres, aunque entre ellas se pueda experimentar cierta diferencia los cambios vienen a suponer más o menos cosas similares y parecidas.

A través de estas etapas un pequeño óvulo fecundado se va a ir convirtiendo en un precioso bebé con toda una vida por delante.

Normalmente el embarazo dura unos 280 días, es decir 40 semanas. Esto puede variar un poco de una persona a otra, pero por regla general suele ser así.

Contamos siempre a partir del primer día de la última menstruación, a partir de entonces es cuando se empiezan a apreciar etapas bien marcadas.

Durante el primer trimestre ocurre ese milagro en el que el óvulo fecundado se adhiere a la pared del útero y se forma el cordón umbilical. Es entonces cuando se va creando líquido amniótico y el feto comienza a formarse a  pasos agigantados. Aquí se va a apreciar como su tamaño se multiplica exponencialmente y se desarrollan prácticamente todo sus órganos.

Los cambios que experimenta el bebé son asombrosos porque pasa de ser un óvulo fecundado a un bebé en toda regla.

Las mamás notarán durante esta etapa las nauseas, vómitos, mareos y cansancio. Aunque aun no se le note tripa, sus cambios internos son muy notables.

En el segundo trimestre estos síntomas de vómitos, nauseas, etc. disminuyen hasta desaparecer por completo y comienzan a aparecer otros síntomas como el aumento de peso, la tripa e incluso podremos notar como el bebé comienza a moverse. Sus sentidos comienzan a desarrollarse y es capaz de oírte y sentirte.

Y en el tercer trimestre nos encontramos con la etapa más segura, ya que en caso de parto prematuro hay muchas posibilidades de que salga adelante adecuadamente. En esta etapa el bebé ya ha ganado un buen tamaño y la barriga inconfundiblemente se nota de que es de embarazada. Esta etapa también se caracteriza porque comenzamos a notar molestias como dificultad para inhalar mucho aire, dormir e incluso ya no caminaremos ni nos moveremos con la misma soltura.

Y como todo, esto llega a su fin y el embarazo terminará con la contracciones que todo el mundo conoce horas antes de tener al bebé, cada vez más dolorosas y frecuentes hasta el ansiado y esperado momento del parto.

La Roche Posay

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana vamos a hablar sobre una marca que ofrece productos dermatológicos capaces de transformar la vida diaria de las pieles incluso de las más sensibles.

Se trata de La Roche Posay, una marca que lleva más de 30 años trabajando con los dermatólogos de todo el mundo para crear los mejores productos para cuidar la piel y el maquillaje capaz de cumplir las necesidades y requisitos de los miles de clientes.

Además de esto también fomenta y ayuda en talleres educacionales de prevención de enfermedades con acciones y formación para que se sepan reconocer y prevenir posibles problemas cutáneos.

Los productos de La Roche Posay están diseñados para asegurar la máxima tolerancia y seguridad, de esta forma cumple con las necesidades de más del 70% de mujeres que dicen tener la piel sensible.

Sus formulaciones están hechas con aguas termales que naturalmente poseen propiedades calmantes y antioxidantes.

Lo que la diferencia de otras marcas son la eficacia y las propiedades de extrema tolerancia del agua, algo que avalan más de 25000 dermatólogos que la recomiendan alrededor de todo el mundo.

Además sus productos poseen agentes activos de vanguardia inspirados en los avances en la investigación médica en cuanto a cicatrización, inflamación, diabetes, etc.

En nuestra farmacia podemos encontrar productos ideales para la piel sensible como su famosa agua termal, un elemento que alivia la piel temporalmente irritada por factores extremos y ayuda a prevenir el envejecimiento cutáneo. 

O también podemos encontrar Nutritic Piel seca, una emulsión ultra-fina para impregnar inmediatamente la piel que con sus biolípidos reconstruye de forma natural y duradera la barrera cutánea.

La prevención de los Resfriados

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana os vamos a enseñar unos buenos trucos para evitar los resfriado. Tener un resfriado no es agradable, pero lo es todavía menos cuando tienes que ir a trabajar, pero existen muchas maneras de prevenirlos e incluso evitarlos, algunos trucos son tan simples y fáciles que formarán parte de tu rutina sin que te des ni cuenta.

­Lavarse las manos. Eso es algo que todos sabemos, pero ¿lo hacemos tanto y como deberíamos?
Para evitar los resfriados usaremos un jabón antibacterial y nos las lavaremos varias veces al día.

Si tenemos niños deberíamos acostumbrarlos a lavarse las manos con regularidad. Usar un antibacterial para las manos. A veces no podemos lavarnos las manos tanto como deberíamos por que no tenemos un baño a mano cuando queremos, y tampoco podemos estar yendo cada 5 minutos si trabajamos manejando dinero constantemente. Por eso podemos llevar una botella pequeñita de antibacterial y usarla cuando queramos sin necesidad de movernos del sitio.

­Tomar vitamina C. Es un arma muy potente contra los resfriados, y si ya lo tienes te ayudará a recuperarte. Así que ya sabéis: un zumo de naranja todos los días.

­No reutilices el mismo pañuelo. Este error lo cometemos todos, pero lo que no sabemos es que el germen del resfriado puede llegar a vivir hasta 5 días cuando lo llevamos en el bolsillo o en el bolso. Así que, una vez usado, a la basura y usamos uno nuevo. Además si usamos papel con loción ayudaremos a que nuestra nariz no sufra tanto.

­No cubrir la boca/nariz con la mano. Cuando estornudamos o tosemos nos cubrimos con las manos, en vez de usar las manos si usamos la parte interna del codo evitaremos que los gérmenes pasen a otras personas al saludarlas o a las cosas de casa cuando las toques. Si no nos damos cuenta y usamos las manos al estornudar o toser nos las lavaremos inmediatamente y nos aseguraremos de que queden bien desinfectadas.

­Desinfectar las superficies. Para evitar que el resfriado se propague en el caso de que alguien ya lo sufra debemos desinfectar las superficies más utilizadas como: los pomos de las puertas, los juguetes, las llaves, los bolígrafos, el mando de la tele, etc.

También podemos prevenirlo mediante nuestra dieta, aquí os dejamos algunos alimentos que nos ayudan a prevenir el resfriado.

Los problemas más comunes de piel

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana os vamos a hablar sobre varios problemas de piel que son muy comunes y que seguro que conociendo estas indicaciones podrán reconocerlo fácilmente si se topan con él en vosotros mismos o en alguien cercano.

En primer lugar tenemos la Rosácea, una de las principales enfermedades de la piel. Esta enfermedad es de carácter inflamatorio y crónico y se presenta con los vasos sanguíneos dilatados y ústutas similares al acné pero sin comezones. Es muy común entre los 30 y 50 años sobre todo en aquellos que tienen la piel clara. Puede estar provocado por temperaturas extremas, estrés o la luz solar intensa, y se puede quitar o aliviar los síntomas fácilmente con antibióticos o fármacos tópicos.

Por otro lado tenemos el acné, algo muy común entre los jóvenes en la adolescencia, concretamente afecta al 80% de éstos entre 12 y 18 años. Este problema consiste en que brotan los conocidos granos con comezones, quistes e incluso cicatrices. Es más frecuente en hombres y es algo pasajero que dejaremos atrás en la edad más adulta.

También podemos hablar sobre la psoriasis, la enfermedad inflamatoria de la piel que afecta al 1,4% de toda la población española. Esta enfermedad consiste en que aparecen placas rojas circuscritas cubiertas de escamas gruesas, secas, plateadas y adherentes. En casi la mitad de los afectados se ha encontrado una predisposición genética aunque también hay factores influyentes como el estrés o el consumo de algunos medicamentos.

Por último tenemos la dermatitis atópica, un proceso inflamatorio de la piel caracterizado por excoriaciones y un fuerte picor que suele aparecer en la cara o en articulaciones como el codo o la rodilla, manos, cuello o pies. Esto afecta alrededor de al  10% de la población y es genética y hereditaria. Para  aliviar sus síntomas se recomienda usar algodón, evitar el sudor y cuidar la alimentación y el sueño.

Cuida tu salud Cardiovascular

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana vamos a hablar de algo que afecta a una mayor parte de la población española, la salud cardiovascular.

En nuestro país existe un gran número de personas cuya salud cardiovascular no es del todo adecuada, y esto es alarmante ya que es la primera causa de muerte en España: 3 de cada 10 fallecidos han fallecido por problemas del corazón, es decir, el 30% de todas las muertes que se producen en nuestro país son por problemas cardiovasculares.

Por ello es muy importante aprender cómo cuidar nuestro corazón adecuadamente.

Lo primero de todo es conocer si nuestra salud cardiovascular es buena, por ello hay que vigilar nuestra presion arterial, los niveles de colesterol, los de glucosa y controlar nuestro peso, son los factores que más influyen a la hora de desarrollar este tipo de afección.

El corazón es otro músculo más de nuestro cuerpo, y la mejor manera de ejercitarlo es mediante el ejercicio físico. Realizando ejercicio físico reducimos considerablemente el riesgo y es muy beneficioso, sin que se trate de algo duro. Tan sólo andar, montar en bicicleta o correr son opciones muy beneficiosas.

El sedentarismo es uno de los mayores enemigos del corazón, por ello es necesario tratar de no caer en esta negativa rutina y hacer algún tipo de ejercicio.

El tabaco y el alcohol no son amigos del corazón, por ello es muy recomendable evitar su consumo, sobre todo el del tabaco ya que resulta incluso más perjudicial.

Algo que muchos no saben es que trabajar demasiado es arriesgado para nuestro corazón, ya que aumenta nuestro estrés y poco a poco se incrementa el riesgo de padecer de él.

La dieta saludable nos ayuda a mantener nuestro corazón en un mejor estado, así que comer sano y evitar el colesterol incrementa nuestra capacidad de llevar una vida sana y un corazón fuerte.

¿Qué nos sucede a la vuelta de las vacaciones?

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana vamos a hablar sobre cómo nos puede afectar a veces la vuelta al trabajo tras un periodo vacacional y sobre algunos consejos que podríamos adoptar para hacerlo aun más fácil y llevadero.

Este mes se está acabando y con él las vacaciones de muchos, por lo tanto ahora comienzan las reincorporaciones al trabajo tras las vacaciones y para algunos los problemas que esto les acarrea.

En general el 55% de los trabajadores no suele tener problemas, pero hay un 45% de los trabajadores españoles que pueden llegar a padecer lo que conocemos como el síndrome postvacacional.

Este problema puede presentarse de diversas formas. Por lo general suele manifestarse con un cuadro de debilidad generalizada y astenia, aunque a muchos les puedan surgir más síntomas como insomnio, o somnolencia durante todo el día, algo que puede alterar nuestra capacidad de concentración.

La concentración, así como la capacidad de tomar decisiones, está deteriorada. Puede ser imposible ordenar la agenda y poner en marcha todas las gestiones o encargos propuestos. Por ello, puede iniciarse un verdadero círculo vicioso en el cual el trabajo se va acumulando, con lo cual se une al nuevo trabajo por realizar, aumentado por el retraso de toda la labor acumulada a lo largo del periodo vacacional.

Para prevenir y evitar esto podríamos adoptar ciertas medidas:

- A la hora de elegir el lugar de vacaciones debe ser uno apto para toda la familia y así evitaremos conflictos durante las propias vacaciones que nos van a preocupar después.

- Debemos recordar que las vacaciones deben ser sinónimo de descanso, no debemos cansarnos más a un en vacaciones porque no habrán servido de nada.

- El ejercicio es una buena herramienta de liberar tensión y ayudarnos a dormir mejor por las noches.

- La dieta también es esencial para que nuestra vuelta al trabajo sea más productiva.

- Se debe volver progresivamente a la rutina y adoptar medidas como adquirir los horarios de sueño y comidas que tendremos a la vuelta al trabajo aun estando de vacaciones.

- Las aficiones que hemos realizado este verano deberían prolongarse para tener siempre algo con lo que relajarnos y sentirnos mejor.

- Debemos mantener en orden nuestras prioridades si queremos que el trabajo sea productivo.

HONGOS EN LOS PIES

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana queremos dedicar nuestro post a un enemigo muy común ahora que con el verano nos bañamos en piscinas o en las duchas de los gimnasios es muy fácil que nos afecte.

Se trata de los hongos en los pies (o pie de atleta) son una de las infecciones más comunes, afecta especialmente a la zona de entre los dedos, la zona plantar o el talón.

El tipo de hongo que la provoca suele ser un dermatofito, son contagiosos y se reproducen cuando la humedad y las temperaturas son altas por lo tanto el riesgo de infectarnos aumenta si usamos muy a menudo calzado cerrado y no transpirable o si sudamos mucho, tenemos los pies húmedos durante mucho tiempo y si tenemos heridas en la piel o las uñas.

Sabremos si tenemos hongos si nos pica mucho la zona afectada, tenemos la piel agrietada y sensación de quemazón, un olor fuerte y desagradable de pies, si tenemos ampollas o tenemos la piel despellejada sobre todo entre los dedos. Si los tuviéramos en las uñas se volverían de un color amarillento, se curvarían o estarían quebradizas.

Pero también podemos prevenir esta infección tan molesta y difícil de eliminar. Debemos evitar las fuentes de contagio y que el pie este húmedo durante mucho tiempo.

-Una buena higiene es fundamental, debemos lavarnos diariamente los pies con agua y jabón (sobre todo entre los dedos) y secarlos muy bien.

-Usar un calzado adecuado, que sea transpirable.

-Cuando estemos en zonas públicas como piscinas, duchas o baños debemos usar siempre las chanclas.

Si aunque hayamos tenido todo el cuidado del mundo los tenemos debemos acudir al médico para que nos recete un tratamiento ya que, como hemos dicho, es muy difícil de eliminar.

Hacer un desayuno sano

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana te vamos a dar unas recomendaciones para realizar desayunos sanos que te ayuden a empezar el día con energía y a no coger sobrepeso por ello.

Para comenzar el día de forma sana en primer lugar debemos evitar los carbohidratos ya que nos provocan picos de azúcar y hacen que al poco tiempo volvamos a tener apetito. 

Muchos habremos escuchado eso de que el desayuno es la comida más importante del día, pero aun así hay muchos que lo omiten en su dieta o consumen alimentos que no aportan nada sano, simplemente sacian su hambre aportando grasas y calorías innecesarias.

Para que estemos bien durante todo el día es muy importante desayunar de forma equilibrada, de esa forma obtendremos un buen nivel de energía durante toda la jornada. También obtendremos un positivo estado de ánimo y desarrollaremos un buen rendimiento físico y mental.

Para asegurarnos de que en el desayuno nos vamos a encontrar con elementos positivos, os vamos a explicar cuáles  podrían incluirse:

- Los cereales integrales como por ejemplo la avena en copos son ideales ya que nos ayudarán a tener una buena digestión, aportándonos un buen nivel de energía.

- Las bebidas vegetales hechas con avena, arroz o espeta vienen ideal para favorecer el tránsito.

- Los derivados lácteos de  fácil digestión como el requesón, el kéfir, el yogur o el queso fresco nos pueden ayudar aportar un buen nivel de energía a nuestro organismo de una forma sana y fácil.

. Frutas secas ricas en azúcares aportan energía, y fruta fresca ecológica nos aportan las vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo.

- Por otro lado los zumos naturales son una buena opción para aquellos más reacios a tomar fruta fresca.

Eau Thermale Avène

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana os vamos a hablar de una marce que está creada basándose principalmente en la experiencia de las pieles sensibles.

Se trata de Eau Thermale Avène, una gama de productos en los que el ingrediente esencial son sus aguas termales, un activo de alta calidad que posee beneficios muy importantes para el cuidado de la piel sensible.

También, sus productos están enriquecido de propiedades calmantes, desensiblizantes y gozan de unas texturas frescas y finas que hacen muy agradable su aplicación.

En esta marca, se pueden encontrar diversas gamas como Hydrance, Serenage, Eluage, Ystheal, Cleanance, Trixera, Coldcream y solares que se adaptan perfectamente a las necesidades de cada persona, sobre todo cuando se trata de pieles sensibles.

Sus productos son ideales para mantener una piel perfectamente cuidada e hidratada para que luzca joven, tensa y lisa por mucho más tiempo. También están diseñados para aminorar los efectos del envejecimiento, de tal forma que mantenemos nuestra piel en mejor estado gracias a sus propiedades.

El resultado final es una piel flexible, matificada e hidratada de tal forma que su aspecto mejora y sus efectos duran lo suficiente para que los disfrutemos como es debido.

En sus catálogos podemos encontrar productos para cuidar nuestro rostro, para el cuerpo, específicos para hombres, mujeres o bebé, aportando siempre unos perfectos cuidados reparadores que están caracterizados por su gran eficacia.

En nuestra farmacia podéis encontrar productos de Avène como por ejemplo su agua termal, un aerosol ideal para ofrecernos propiedades calmantes y antiirritantes ideal para tratar las afecciones cutáneas, sobre todo a la hora de hablar de pieles sensibles, hipersensibles, alérgicas e irritadas.

El Lumbago Crónico

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana vamos a hablar sobre un problema que casi todas las personas sufren en algún momento de su vida.

Se trata del lumbago crónico, un dolor de espalda o de la región lumbar que puede llegar a ser muy molesto.

Este dolor, dependiendo de su frecuencia de aparición, será algo ocasional o será crónico.

En nuestro país el lumbago crónico es una de las enfermedades más diagnosticadas y es la responsable de al menos 60000 bajas laborales.

Existen varias causas que podrían provocar lumbago crónico como los desgastes o lesiones en la columna vertebral, padecer artritis reumatoide o fibromialgia.

La sobrecarga por actividad laboral o el deporte también pueden contribuir al lumbago crónico, aunque padecer problemas como curvaturas, escoliosis, cifosis o síndrome piriforme podrían ayudar bastante al desarrollo de esta afección.

Aunque existan otras muchas razones que pueden causar el lumbago generalmente el hecho de realizar un mal movimiento o levantar peso de mala forma contribuye a su aparición o incluso a empeorar el problema.

Algunos de sus síntomas pueden ser un dolor intenso y agudo en la región lumbar y en el resto de la pierna, además de ardor, hormigueo, problemas para moverse o incluso debilidad.

Además de los ejercicios que alivian este problema podríamos empezar por evitar ciertos factores de riesgo como tener sobrepeso, vida sedentaria, evitar el estrés, fumar, y sobre todo prestar especial atención a cuando se tiene curvatura de la columna, estar embarazada o tener más de 30 años.

Fito Cold piernas cansadas

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana os vamos a proponer una solución excepcional a todas aquellas personas que sienten las piernas cansadas y necesitan un buen alivio que además las refresque.

Se trata del Gel Frío Fito Cold, un gel ideal para aliviar este estado que en ocasiones sentimos en nuestras piernas.

Sobre todo ahora que llega el verano muchas veces solemos someternos al sol, las altas temperaturas, la ropa incómoda y elementos que dan como resultado una tremenda pesadez en nuestras piernas.

Esto es debido a que el calor favorece la dilatación de las venas y con ello se empeora el retorno de la sangre al corazón Este habitual problema puede ocasionar como resultado varices, cansancio, calambres, hormigueos, sensación de calor, picores, o incluso hinchazón.

Por suerte en nuestra farmacia contamos con un gel ideal para acabar con la pesadez de piernas y disfrutar de un agradable bienestar y frescor.

El gel Frio de Fito Cold posee una acción refrescante y un alivio inmediato con una sola aplicación. Es un gel no graso de fácil absorción formulado con principios activos vegetales pensado para el alivio y descanso inmediato.

Después de la aplicación de Fito Cold Gel Frio en las piernas empieza el efecto frío y de relax que según la cantidad de gel-crema que se aplique puede prolongar el estado de bienestar varias horas

La Somatización

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana vamos a hablar sobre un problema que puede llegar a ser un verdadero problema para una persona ya que existe la posibilidad de que la persona afectada tenga repercusiones sociales a raíz de esto debido a su inadecuado comportamiento

Se trata de la somatización, una afección que provoca en una persona la presencia de dolencias y síntomas físicos en una o varias partes de su cuerpo a las que no se le encuentra ninguna causa.

Este problema es un problema psicológico, ya que quien lo padece va padeciendo ciertas afecciones en distintas partes de su cuerpo que aparentemente no están provocados por nada.

Estos problemas suelen angustiar a la persona, ya que sus síntomas no son inventados ni creados, ella los siente tan reales como un problema con alguna explicación física.

Esta afección suele presentarse en la adolescencia y antes de cumplir 30 años, suele ser más común en el sexo femenino y si no se trata puede llegar a ser toda una pesadilla. A menudo es mal diagnosticado y esto es un riesgo ya que las soluciones que se dan no afectan para nada al problema en sí.

Las personas con somaticación pueden llegar a presentar dolor en lugares como la espalda, el pecho, la cabeza, articular, los órganos sexuales o incluso latidos cardíacos irregulares.

También pueden presentar síntomas como náuseas, distensión, vómitos, diarreas y en las mujeres hasta se puede tener el periodo irregular con ausencias o un sangrado excesivo.

Otro de los peligros que se tienen son los síntomas neurológicos, que pueden provocar desequilibrio, parálisis, debilidad, dificultad para tragar, pérdida de voz, delirios o amnesia.

La solución a algo así está en la psicoterapia o en la terapia cognitiva conductual, algo que te ayuda a controlar los síntomas para prestarle menos preocupación de que realmente debería tener.

También hay casos en los que se recomiendan antidepresivos o benzodiazapinas, pero realmente no se debe recurrir a estos medicamentos por sus efectos secundarios.

Las cápsulas solares

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana vamos a hablar sobre algo que viene muy bien para prepararnos para el bronceado y que nos ayudará a adquirir un mejor bronceado y disminuir los efectos nocivos de los rayos del sol en nuestra piel.

Se trata de las cápsulas solares, una cápsulas que nos proporcionan grandes beneficios ya que son capaces de acelerar la aparición del bronceado e intensificarlo, sin olvidar que luchan contra el envejecimiento provocado por el sol y nos hidratan la piel.

El secreto está en que estas cápsulas suelen contener una combinación de carotenoides, unos potenciadores de la Vitamina A que ayudan a la pigmentación. Por otro lado contienen Licopeno, vitamina E, vitamina C, Zinc y otros elementos cuyo objetivo es proteger a nuestras células de la oxidación provocada por el sol, el fotoenvejecimiento, y sobre todo a activar los mecanismos naturales de nuestro organismo que hacen aumentar nuestra pigmentación.

Debemos recordar que el uso de estas cápsulas no nos quita del deber de utilizar algún protector solar sobre nuestra piel, ya que estas cápsulas lo que consiguen es acelerar los procesos naturales de nuestro cuerpo para broncearse y hacer que el bronceado sea mucho más uniforme y duradero, pero realmente los daños del sol se pueden producir si no utilizamos un protector solar que haga de pantalla.

En nuestra farmacia podemos encontrar diversas cápsulas potenciadores del bronceado de las marcas más reconocidas.

Como por ejemplo las cápsulas de Heliocare, unas cápsulas que contienen antioxidantes de origen natural que contribuyen a proteger del daño provocado por un exceso de radicales libres.

Por otro lado contamos con las cápsulas de Oenobiol, ideal para preparar la piel desde el interior para el bronceado. Son capaces de mejorar la tolerancia al sol, proteger nuestra piel contra el fotoenvejecimiento y activar la aceleración de nuestro bronceado.

La falta de Ovulación

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana os vamos a hablar de algunos procesos que influyen en la ovulación de la mujer.

Como sabemos, la ovulación femenina es algo muy natural y ocurre en las mueres sexualemente maduras, en edad fértil. 

La ausencia de ovulación puede estar originada por muchas causas que pueden abarcar desde un problema más grave a un problema muy superficial y que no debe porqué tener una consecuencia negativa para nuestra salud.

Cuando se tiene la ovulación normal y de repente se ausenta principalmente se puede asociar a que la mujer se ha quedado embarazada. Esto podría significar el caso más normal ya que digamos que el cuerpo está hecho para eso.

La falta de ovulación puede ocurrir aunque se tenga la menstruación y en los casos más graves la mujer sufre de amenorrea porque no tiene la menstruación.

Aunque también la ausencia de ovulación suele producirse por no haber un estímulo en la hipófisis un órgano que se encuentra en la cabeza pero que afecta el funcionamiento del ovario.

Estos casos no suelen darse con tanta frecuencia, aunque pueden ocurrir. Lo que si puede ocurrir con bastante frecuencia es que esa falta de ovulación la cause el estrés, o el ejercicio físico o incluso alguna enfermedad poliquisitica o alteraciones hormonales.

En las mujeres adolescentes o jóvenes suele darse con bastante frecuencia que el hecho de estar de exámenes, viajes o los propios problemas personales le causen estrés y el propio estrés es capaz de hacer que la regla se ausente.

Otros casos pueden ser el ejercicio físico extremos, demasiada actividad física disminuye la canidad del tejido graso, algo fundamental para el proceso de ovulación. Por lo tanto, mujeres que realizan mucho ejercicio pueden sufrir ausencias originadas realizar ese ejercicio físico.

También es muy común la enfermedad poliquística del ovario, esto puede general alteraciones en el ciclo menstrual que afecten a la capacidad de ovular.

Algo en lo que es posible que muchas personas no hayan prestado atención es que los trastornos alimentarios también la pueden provocar, sobre todo en mujeres con bulimia, anorexia u otros trastornos alimentarios.

Las alteraciones hormonales también son muy comunes y pueden ausentar el periodo en las mujeres.

Y por último otro hecho muy normal y que tarde o temprano todas atraviesan es la menopausia, a partir de entonces la mujer deja de ovular y de ser fértil. Es posible que se presente la menopausia precoz antes de los 40 años, pero el efecto es el mismo.

El filtro solar

En Farmacia Las Cañas Viana sabemos que ahora que llega el buen tiempo apetece mucho salir a tomar el sol, a la playa, a las piscinas y sobre todo disfrutar de este buen tiempo con actividades que normalmente son a la luz del día y por lo tanto son bajo el sol.

Por ello es fundamental proteger nuestra piel de los rayos solares ya que así podremos disfrutar mejor de estas actividades y sobre todo cuidaremos nuestra piel y evitaremos posibles enfermedades más graves.

Para protegernos del sol no hay nada como utilizar correctamente la protección solar y saber elegirla. En nuestra farmacia disponemos de una amplia variedad de productos solares ideales para todo tipo de piel y de muchas texturas, todo ello pensado para que encuentres en nuestro catálogo el que mejor le sienta a tu piel y que te vaya a proteger efectivamente.

A la hora de elegirlo deberemos mirar aspectos como para qué tipo de piel sirve, qué factor solar tiene o incluso qué textura, ya que algunos son más fluidos, otros son cremas e incluso podemos encontrarlos en spray, algo ideal para los niños y para una fácil aplicación.

Un aspecto muy importante es conocer el significados del valor de SPF que viene en los solares que vayamos a elegir, ya que eso indica cuánto tiempo de protección disponemos.

Es muy común no saber exactamente a qué hace referencia ese valor, por eso nosotros te lo vamos a explicar de la forma más sencilla, con un ejemplo.

Para empezar debemos saber que nadie tiene piel similar a otra persona, cada uno tenemos una piel más o menos clara, más o menos sensible, etc. Y por tanto, si nos exponemos al sol es posible que no todo el mundo tarde el mismo tiempo en enrojecerse porque se está quemando con los rayos del sol. Tampoco nos pasa igual todo el año, ya que al final del verano solemos haber alcanzado tal moreno que nos costaría más tiempo quemarnos.

Supongamos que una persona tarda 10 minutos en quemarse bajo el sol y sin protección, pues aplicando un solar SPF 20 estaríamos multiplicando ese tiempo que él tarda en quemarse normalmente por el valor de ese protector solar obteniendo como resultado 10x20= 200 minutos.

Eso quiere decir que si una persona en condiciones normales se quema a los 10 minutos, si se aplica un protector solar SPF 20 en lugar de quemarse a los 10 minutos se quemaría a los 200 minutos, es decir a las 3 horas y 20 minutos. 

¿A que es fácil de entender?

Pues ahora que sabemos esto, cuando vayamos a adquirir nuestros solares tan sólo deberíamos conocer el tiempo que queremos permanecer bajo el sol y lo que tardamos nosotros, para así saber con qué factor solar es suficiente.

Solares La Roche Posay

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana te vamos a ayudar a preparar tu piel de cara al buen tiempo y para ello te ofrecemos un descuentazo en nuestros solares de La Roche Posay.

Ahora por la compra de 2 solares Anthelios de La Roche Posay el segundo lleva el 50% de Descuento, así que podrás disfrutar del buen tiempo de forma segura por mucho menos!!

Los solares de La Roche Posay ofrecen muchas soluciones dermatológicas destinadas a mejorar la calidad de nuestra piel y a cuidarla como es debido. Los más de 30 años que lleva La Roche Posay trabajando en elaborar cada vez más y mejores productos nos garantizan una fiabilidad profesional y una muy buena respuesta por parte de sus productos en nuestra piel.

Con sus solares garantizamos que nuestra piel está recibiendo los debidos cuidados, y no debemos de preocuparnos por tener una piel sensible ya que muchos de sus productos están especializados en el cuidado de éstas.

En nuestra farmacia contamos con solares Anthelios como por ejemplo esta leche ideal para los niños que les ofrece una protección muy alta a la vez que cuida su piel sensible y les permite estar tranquilos y protegidos.

O por otro lado si lo que buscas es una buena protección para nuestro rostro puedes contar con el fluido extremo Anthelios 50+, una protección ideal para nuestro rostro que lo cuida y a la vez lo nutre, ideal para estos días en los que aun no hemos cogidos moreno.

La nueva lima electrónica PediSilk

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana os vamos a presentar un revolucionario instrumento que hará que de una vez por todas te olvides de las molestas durezas en los pies o de los talones agrietados.

Se trata de PediSilk, una Lima electrónica de gran eficacia que consigue un verdadero toque profesional en tus pies dejándolos suaves y sin durezas.

Más de la mitad de las personas suelen tener problemas con las durezas de los pies. El estrés diario al que los sometemos, el calzado, las horas de pie, las largas caminatas, etc. Todos esos factores influyen a la hora de que nos aparezcan durezas en los mismos.

Las durezas en los pies se forman porque las células nuevas de los talones van empujando a las viejas hacia el exterior y la queratina acumulada en el interior las va endureciendo y haciéndola resistentes al rozamiento. Cuando ya se han acumulado varias capas comienzan a notarse considerablemente y a aparecer grietas o molestias, además de presentar un mal aspecto.

Pero ahora para hacer frente a este problema contamos en nuestra farmacia con un potente producto, la Lima electrónica PediSilk, una lima muy fácil de usar capaz de acabar con las durezas de los pies y talones de una forma muy efectiva y rápida.

Una de las ventajas que ofrece esta lima en comparación a las demás que nos podemos encontrar es que esta lleva batería y es recargable, lo que eliminará el hecho de tener que andar de un lado a otro utilizando las clásicas pilas. Por otro lado ofrece dos modos de velocidad distintos y puedes  equiparla con diferentes rodillos que se adaptarán a diversas zonas de nuestros pies. Incluso los hay preparados para ayudarte en la manicura!

¡Si tienes problemas con las durezas no te lo pienses más y hazte con la tuya en nuestra farmacia por muy poco!

Avene Couvrance

Como muchos sabemos, ya falta muy poco para el día de la Madre, aunque quizás muchos tienen preparado sus regalos en Farmacia Las Cañas Viana queremos enseñaros una muy buena idea para regalar en este día tan especial.

Se trata de la Linea Couvrance de Avene, una línea de maquillaje de Avène capaz de maquillar y camuflar de una forma muy natural todas aquellas imperfecciones cutáneas de nuestra piel que tanto nos molestan. De esta forma con estos maquillajes es posible conseguir el tono perfecto para nuestra piel a la vez de la uniformidad de la misma, algo que hará resaltar la belleza todas las mujeres que lo usen.

Los productos Avène destacan por su buena actuación cuando hablamos de pieles sensibles y por su alta calidad capaz de satisfacer cualquier espectativa de forma muy fácil.

En Avène las aguas termales que se utilizan garantizan una calidad inmejorable, por ello abarcan un buen número de gamas y productos, estando entre ellos la gama Couvrance. Las virtudes calmantes y desensibilizantes con las mejores texturas de los productos de Avène soy ideales para hacer sentir especial a nuestra madre en este día.

En nuestra farmacia contamos con los productos de esta gama a un precio inmejorable como por ejemplo sus Polvos Mosaico multicolor para bronceado, que permiten atenuar las pequeñas imperfecciones y proporciona un tono de tez bronceado, sin sol.

O también puedes contar con el Maquillaje fluido corrector con protección solar 15, un maquillaje corrector que disimula las imperfecciones cutáneas severas, definitivas o temporales, vitíligo, manchas pigmentarias, rojeces, cicatrices, hematomas post operatorios..

Solares Isidin

En Farmacia Las Cañas Viana sabemos que la llegada del buen tiempo traen consigo un montón de cosas buenas, como la posibilidad de disfrutar del sol, playas, piscinas, etc.

Por ello, sabemos que la forma más segura de disfrutar todas esas actividades y de muchas más es utilizando una protección solar adecuada.

En nuestra farmacia contamos con los Solares de las mejores marcas a unos precios excelentes, como la gama de solares ISDIN.

Los laboratorios ISDIN trabajan a nivel internacional siendo además líder en el mercado dermatológico español. Estos laboratorios son especialistas en ofrecer las mejores soluciones a las afecciones y necesidades dermatológicas.

ISDIN consta de una buena variedad de gamas, como lo son sus solares, Ureadin, Germisdin o Nutratopic, todos ellos fruto de una gran innovación e investigación realizada por su parte.

En nuestra farmacia contamos con una buena cantidad de sus solares, ideales para permitir a toda la familia disfrutar del sol sin riesgos ni preocupaciones.

Sus solares constan de diferentes texturas y FPS, lo que hace que sea muy fácil encontrar el más adecuado para proteger nuestra piel adecuadamente.

Como por ejemplo el Gel Crema ISDIN EXTREME 50+, un protector muy potente ideal para ahora que nuestra piel aun no está acostumbrada al sol y necesitamos una mayor protección.

O por otro lado contamos con la facilidad que nos ofrece el fotoprotector ISDIN PEDIATRICS 50+, una protección en Spray transparente que ofrece una alta protección sobre todo a los niños, y ya que es spray supone una muy fácil aplicación para ellos.

Somatoline Cosmetics

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana estamos de estreno de nuestro blog, y no hay una mejor forma que contándoles una sencilla forma de moldear tu figura y conseguir el aspecto que siempre has deseado tener de forma rápida y fácil y de paso perder esa grasa  de más acumulada en ciertas zonas.

Se trata de nuestra gama de productos de Somatoline Cosmetic, una marca especializada en cosmética reductora que realmente funciona.

Somatoline ofrece un montón de productos cada uno de ellos ideales para solucionar uno o varios problemas, como por ejemplo para la flacidez, para la celulitis, para el voumen, etc.

Esta solución eficaz e innovadora que nos ofrece Somatoline para los diferentes cuidados del cuerpo nos viene ideal para conseguir un cuerpo libre de celulitis, o una silueta espectacular.

En nuestra Farmacia podrás encontrar una buena cantidad de productos Somatoline ideales para alcanzar estos objetivos, como por ejemplo el reductor intensivo noche de Somatoline, una crema reductora que favorece el drenaje cutáneo y reduce la grasa  localizada en tan sólo dos semanas y te lo aplicas sólo mientras duermes, todo un buen aliado en tu lucha para alcanzar la figura deseada.

Aunque no  sólo eso, también contamos con un reductor de Vientre y caderas  ideal para que las mujeres reduzcan volumen en esas complicadas zonas y reduzcan la silueta de manera muy fácil.

Aunque no sólo para las chicas, también lo hemos pensado todo y muchos hombres desean reducir grasa en la cintura y abdomen, por lo que esta crema reductora es ideal y también actúa por la noche!