Cómo prevenir enfermedades Cardiovasculares

Hoy en día sabemos que las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo ya que suponen una pérdida de años potenciales en las vidas de quienes la padecen, además de suponen una gran limitación en la calidad de vida de sus afectados.

Para evitar pasar por enfermedades de este tipo lo primero que se debe hacer es conocer los factores de riesgo con los que se facilita la aparición de enfermedades cardiovasculares como pueden ser:

- Tener elevado el nivel de colesterol LDL.

- Fumar.

- La diabetes Mellitus, algo muy peligroso ya que en muchas ocasiones vivimos con ella sin estar diagnosticada y por lo tanto con la carencia de un debido tratamiento.

- El sedentarismo y la falta de ejercicio es otro riesgo, al igual de que el hecho de realizar ejercicio reduce la posibilidad de padecer alguna enfermedad cardiovascular.

- La edad y el sexo también influyen ya que el hecho de ser hombre incrementa el riesgo y la edad avanzada también.

- La hipertensión arterial es una de los factores de riesgo más conocidos.

- La obesidad.

Para evitar padecer enfermedades cardiovasculares debemos conocer muy bien estos factores de riesgo y evitarlos siempre que podamos. Consejos  comono fumar, comer sano y realizar ejercicio adaptado a la edad pueden ser factores clave que evitarían este problema.