La prevención de los Resfriados

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana os vamos a enseñar unos buenos trucos para evitar los resfriado. Tener un resfriado no es agradable, pero lo es todavía menos cuando tienes que ir a trabajar, pero existen muchas maneras de prevenirlos e incluso evitarlos, algunos trucos son tan simples y fáciles que formarán parte de tu rutina sin que te des ni cuenta.

­Lavarse las manos. Eso es algo que todos sabemos, pero ¿lo hacemos tanto y como deberíamos?
Para evitar los resfriados usaremos un jabón antibacterial y nos las lavaremos varias veces al día.

Si tenemos niños deberíamos acostumbrarlos a lavarse las manos con regularidad. Usar un antibacterial para las manos. A veces no podemos lavarnos las manos tanto como deberíamos por que no tenemos un baño a mano cuando queremos, y tampoco podemos estar yendo cada 5 minutos si trabajamos manejando dinero constantemente. Por eso podemos llevar una botella pequeñita de antibacterial y usarla cuando queramos sin necesidad de movernos del sitio.

­Tomar vitamina C. Es un arma muy potente contra los resfriados, y si ya lo tienes te ayudará a recuperarte. Así que ya sabéis: un zumo de naranja todos los días.

­No reutilices el mismo pañuelo. Este error lo cometemos todos, pero lo que no sabemos es que el germen del resfriado puede llegar a vivir hasta 5 días cuando lo llevamos en el bolsillo o en el bolso. Así que, una vez usado, a la basura y usamos uno nuevo. Además si usamos papel con loción ayudaremos a que nuestra nariz no sufra tanto.

­No cubrir la boca/nariz con la mano. Cuando estornudamos o tosemos nos cubrimos con las manos, en vez de usar las manos si usamos la parte interna del codo evitaremos que los gérmenes pasen a otras personas al saludarlas o a las cosas de casa cuando las toques. Si no nos damos cuenta y usamos las manos al estornudar o toser nos las lavaremos inmediatamente y nos aseguraremos de que queden bien desinfectadas.

­Desinfectar las superficies. Para evitar que el resfriado se propague en el caso de que alguien ya lo sufra debemos desinfectar las superficies más utilizadas como: los pomos de las puertas, los juguetes, las llaves, los bolígrafos, el mando de la tele, etc.

También podemos prevenirlo mediante nuestra dieta, aquí os dejamos algunos alimentos que nos ayudan a prevenir el resfriado.