Mitos y verdades sobre los resfriados

Hoy en Farmacia Las Cañas Viana vamos a hablar sobre una serie de verdades y mentiras que circulan popularmente referente a el resfriado y la gripe.

Como muchos sabemos el resfriado es una de las enfermedades más comunes, es más, los adultos pueden contraer de 2 a 5 veces el resfriado a lo largo de un año.

Este problema está caracterizado por la infección aguda que sufren las vías respiratorias altas, algo que en la mayoría de casos viene provocado por la presencia de un virus, y no por el frío tal y como muchos piensan.

Los síntomas de esta infección suelen ser tos, rinitis, ronquera y dolor de garganta y aunque parezcan síntomas muy molestos el resfriado no suele desembocar en un problema más grande y suele desaparecer a los 10 días.

Existen muchos mitos sobre el resfriado y la gripe, y hoy os vamos a aclarar algunos de ellos:

- Por un lado, el más común es el hecho de pensar que los resfriados están provocados por el frío. Esto es falso ya que lo que los provoca es la presencia de un virus que se transmite de una persona a otra. La asociación al frío existe porque el frío puede debilitar el sistema inmunitario dando lugar a que este virus ataque con más fuerza provocándonos el resfriado.

- Por otro lado, muchos piensan que el estrés te pone enfermo. Esta afirmación es verdadera, ya que el estrés tiene la capacidad de debilitar nuestro sistema inmune haciéndonos más vulnerables al virus del resfriado. 

- Hay quien piensa que la vacuna contra la gripe protege también de los resfriados y se equivoca ya que protege realmente frente al virus que causa la gripe, no contra el del resfriado.

- Cuando tenemos un catarro y se nos tapona la nariz, existe la creencia de que lo más adecuado es sonarse la nariz. Esto es contraproducente, ya que al hacerlo los virus se pueden adherir a los senos paranasales, lo mejor para ello es sorber por la nariz.

- Una de las creencias verdaderas que existe es la prohibición de besar. Besar costipado es muy peligroso para el que no lo está, ya que es una vía directa de contagio. ¡Por eso las parejas siempre se resfrían juntas!

- Cuando estamos resfriado siempre hay quien nos dice que tomemos antibióticos. Esto no sirve de nada contra el resfriado ya que solo son efectivos contra bacterias, y los resfriados los provocan determinados virus.

El baño del bebé paso a paso.

En Farmacia Las Cañas Viana sabemos que bañar a nuestro bebé es un acto mucho más que higiénico, es un momento de conexión entre padres e hijos, de diversión, un momento para conocer mejor a nuestro bebé, de intimidad y hacerle vivir un momento relajado y placentero. Y para ello, os dejamos algunos consejos para que tanto vuestro bebé como vosotros disfrutéis de este momento tan especial.

Para lograr un baño relajante para nuestro bebé debemos tenerlo todo preparado antes de comenzar, nos sentiremos mucho más seguros y estaremos más tranquilos. Debemos reunir: jabón neutro, champú especial para bebés, toallas de algodón, ropa limpia, un cepillo, pañales, un termómetro de baño, y una esponja si queremos, si no podemos usar nuestras manos.

Una vez tengamos todo, debemos lavarnos las manos y cerrar las puertas y ventanas para evitar que la habitación se enfríe, e intentar que la temperatura de la habitación oscile entre los 23 y 25ºC. Después llenamos la bañera con agua tibia, debe estar a la temperatura corporal (35 y 37ºC), para saber cuando esta lista utilizaremos el termómetro de baño o la parte interior de nuestra muñeca.

Desnudamos al bebé, con calma y cuidado para que no se ponga nervioso, limpiamos la zona del pañal y lo envolvemos en una toalla mientras limpiamos sus orejitas y su cara con un trozo de algodón mojado en agua.

Sostenemos al bebé con el brazo que nos sea más cómodo, lo inclinamos hacia la bañera y con la otra mano lavamos su cabecita con la cantidad mínima de champú, y lo aclaramos bien.

Una vez hayamos acabado con la cabeza, lo sostenemos por los hombros con una mano, agarrándolo por debajo de las axilas, mientras con la otra manos sujetamos sus piernas o el trasero para que se quede sentado con la cabeza fuera del agua, y usamos esa manos para bañarlo.

Es muy importante que le hablemos en un tono bajo y tranquilo, para que el momento sea agradable para los dos, debemos bañarlo y secárlo de arriba a abajo para que resulte más fácil y una vez hayamos acabado, lo levantamos con suavidad, lo envolvemos en una toalla seca para darle calor y lo vestimos con cuidado e intentando que sea un momento agradable para él.


En el caso de los bebés recién nacidos, la técnica es la misma.
Primero limpiaremos sus ojos con un algodón humedecido en suero fisiológico, y después iremos introduciéndole poco a poco en el agua. Lo secaremos con cuidado dándole ligeros toquecitos, sin frotar.

A la hora de vestirle es muy importante que revisemos su cordón umbilical, para limpiarlo usaremos alcohol de 70ºC y lo envolvemos en una gasa limpia.
Si vemos que el color es rojizo, supura o tiene mal olor, deberemos comentárselo al pediatra.

¿Embarazadas en Navidad?

En Farmacia Las Cañas Viana sabemos que las fiestas de Navidad pueden llegar a suponer un gran reto para las embarazadas ya que se concentra todo lo que se intenta evitar durante el resto del año y esta prohibido: las grandes comidas con platos que se hacen eternos, el embutido, el alcohol, el humo del tabaco, los dulces...

Para evitar pasarlo mal en Navidad, debes pensar en ti y en tu bebé, por lo que aprovecha para descansar todo lo que necesites en estos días, si tienes que ir a fiestas que se prolongan hasta tarde, aprovecha por las tardes para dormir una siesta.
Si aun así se sigue estando cansada, evita compromisos y mejor quedarse en casa preparando las cosas del bebé, descansando o disfrutando de un momento para ti.

El mayor reto es la hora de la comida, no hay porqué renunciar a ella, pero se debe evitar algunos alimentos como las ostras, carnes poco hechas y pescados crudos. Además se debe tener precaución con los alimentos que sean muy calóricos y que aporten azúcar como el turrón, el roscón o los polvorones. Si el médico dice que no hay problema se pueden comer, pero en su justa medida, ya que la báscula puede dispararse (un excesivo aumento de peso puede elevar riesgos en el embarazo y en el parto).

-De primero se puede tomar una crema de verduras, caldo de pescado, huevos de codorniz con pisto... Alimentos que no llenan mucho y que no molestaran mucho en la digestión.
-De segundo se puede comer dorada a la sal, lomo asado a la naranja, besugo al horno...
-Y de postre (aquí viene el gran problema para muchas embarazadas) se pueden cambiar los turrones, polvorones, etc, por una mousse de limón, una copa de frutas, crema de yogur con frutos rojos, que suena mucho más apetecible y es más sano.

Además, en Navidad hay mucho tiempo libre para hacer mil cosas: en vez de quedarte en casa sal a dar un paseo (y así se evita el humo del tabaco en casa), o date un capricho y ve a un balneario para que te mimen y hacerte un tratamiento o darte un masaje. Durante el embarazo vienen bien los drenajes linfáticos ya que eliminan la retención de líquidos y los masajes craneofaciales los cuales te ayudarán a relajarte.

Cómo prevenir enfermedades Cardiovasculares

Hoy en día sabemos que las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo ya que suponen una pérdida de años potenciales en las vidas de quienes la padecen, además de suponen una gran limitación en la calidad de vida de sus afectados.

Para evitar pasar por enfermedades de este tipo lo primero que se debe hacer es conocer los factores de riesgo con los que se facilita la aparición de enfermedades cardiovasculares como pueden ser:

- Tener elevado el nivel de colesterol LDL.

- Fumar.

- La diabetes Mellitus, algo muy peligroso ya que en muchas ocasiones vivimos con ella sin estar diagnosticada y por lo tanto con la carencia de un debido tratamiento.

- El sedentarismo y la falta de ejercicio es otro riesgo, al igual de que el hecho de realizar ejercicio reduce la posibilidad de padecer alguna enfermedad cardiovascular.

- La edad y el sexo también influyen ya que el hecho de ser hombre incrementa el riesgo y la edad avanzada también.

- La hipertensión arterial es una de los factores de riesgo más conocidos.

- La obesidad.

Para evitar padecer enfermedades cardiovasculares debemos conocer muy bien estos factores de riesgo y evitarlos siempre que podamos. Consejos  comono fumar, comer sano y realizar ejercicio adaptado a la edad pueden ser factores clave que evitarían este problema.

Remedios para combatir la congestión nasal

En Farmacia Las Cañas Viana sabemos que la congestión nasal es algo muy común en esta época del año, no es nada agradable, ya que no nos deja respirar y sentimos esa desagradable sensación de ahogo, sobretodo a la hora de dormir.
Para evitar más molestias es recomendable que no se inhale el humo del tabaco, que no se fume y se evite la contaminación ambiental.

Por suerte existen algunos remedios naturales para combatir la congestión nasal que nos ayudarán a sentirnos mucho mejor.

-Inhalar vapor de agua: aunque pasen los años y existan nuevos métodos, inhalar vapor cuando se esta resfriado o se tiene congestión nasal sigue siendo uno de los remedios más eficaces para abrir las vías respiratorias y "limpiarlas". Para ello debemos poner una olla con agua hirviendo e inhalar el vapor lentamente. Si además le añadimos unas gotitas de aceite de eucalipto notaremos como nuestras fosas nasales se aclaran y dejan de estar taponadas.

-Sopa caliente: a nadie le apetece comer cuando se tiene congestión nasal porque nada sabe bien o directamente, no tiene sabor... Menos la sopa. La más popular en estos casos es la sopa de pollo, pero si eres vegetariano, puedes preparar una rica sopa de tomate. La sopa, además de ser una gran fuente de nutrientes despeja nuestras fosas nasales con su vapor, aliviando la congestión.

-Mantenerse hidratado: es muy importante beber líquidos, a poder ser calientes, pero también se pueden tomar zumos, preferiblemente de naranja o limón (por su vitamina C).

-Té: moras, romero, jengibre, menta o manzanilla, con cualquiera de ellos el alivio de la congestión está garantizado. Se les puede añadir una cucharadita de miel para tener mejores resultados y darle ese toque dulce.

-Aromaterapia: algunos aceites esenciales pueden ayudar a favorecer el alivio de la congestión. Si calentamos un poco de aceite de eucalipto e inhalamos su vapor, la mejora estará garantizada.

La Vitamina C

Hoy en el blog de Farmacia Las Cañas Viana vamos a hablar sobre algo que juega un papel fundamental en nuestra alimentación y desarrollo, la Vitamina C.

La Vitamina C es necesaria par ala síntesis del colágeno y de los glóbulos rojos, algo que ayuda al sistema inmunitario. Por otro lado también juega un papel muy importante en acciones como la metabolización del hierro, la transformación de la dopamina en noradrenalina o en la biosíntesis de carnitina.

Esta vitamina es un antioxidante que ayuda a nuestro organismo a hacer frente a los radicales libres y prevenir el envejecimiento que pueden provocar, además de proteger la membrana de los vasos sanguíneos.

Su consumo es prácticamente obligatorio si quieres gozar de una buena salud y mantener tu organismo sano y protegido.

Por otra parte, como antioxidante es capaz de prevenir las enfermedades degenerativas propias de la tercera edad, como pueden ser el alzheimer o la arteriosclerosis, y también nos ayuda a prevenir la mutación celular que sucede cuando un individuo desarrolla cáncer.

Nuestro corazón no está exento de beneficios ya que la Vitamina C tiene propiedades que también ayudan a prevenir ciertas enfermedades cardíacas ya que su ácido ascórbico ayuda a disminuir el colesterol evitando que las grasas se adhieran a los vasos sanguíneos.

Klorane

Hoy en el blog de Farmacia Las Cañas Viana vamos a hablar sobre una marca de cosmetología que lleva funcionando desde 1964 de la mano de los laboratorios Pierre Fabre.

Se trata de Klorane, una gama de productos de cosmética que destaca por su uso de las propiedades de las plantas en sus propios cosméticos.

Klorane utiliza conocimientos adquiridos en esta larga experiencia que posee para poder elegir bien qué extractos vegetales son los más adecuados, los controla y los utiliza de manera que nos garantiza la mejor seguridad y la mejor eficacia representada en su gama de productos.

En la elaboración de sus productos intervienen tanto botánicos, como farmacéuticos, fitoquímicos, galenistas e incluso agricultores que, gracias a la combinación perfecta de sus respectivos trabajos consiguen que llegue a nosotros productos de una marca pionera y comprometida con un nivel de elaboración muy avanzado.

En nuestra farmacia podemos contar con una amplia variedad de productos para el cuidado capilar hechos con todas las ventajas de usar plantas y extractos vegetales en su elaboración por parte de Klorane.

Por ejemplo contamos con el Champú de manteca y mango, un champú que nos ofrece una textura rica y untuosa para nutrir y estructurar el tallo piloso, alisar las escamas de la cutícula y rellenar las fisuras de la película hidrolipídica que protege el cabello de la deshidratación

Por otro lado también podemos encontrar por ejemplo esta mascarilla reparadora de Manteca de Mango, que goza de una textura particularmente rica y ha sido formulada para proporcionar nutrición y reparación máximas al cabello más deshidratado y estropeado