En Farmacia Las Cañas Viana sabemos que el mal aliento o halitosis puede deberse a muchas causas como problemas estomacales, caries, mala higiene dental, sarro o ingesta de algunos alimentos y bebidas.
Pero por muy sana que sea nuestra dieta, tengamos una buena higiene y una limpieza bucodental estricta, en más de una ocasión nos podemos despertar con mal aliento, lo cual puede ser muy molesto, tanto para nosotros mismos como para nuestra pareja.
El mal aliento al levantarnos puede tener una consecuencia directa con lo que hayamos cenado la noche anterior, pero también con los microscópicos restos de alimentos que pueden haberse quedado entre nuestros dientes y que han fermentado durante toda la noche, ya que mientras dormimos, la producción de saliva de nuestra boca desciende rápidamente, favoreciendo que algunas bacterias se instalen y solidifiquen, formando el sarro.
Algunos expertos añaden que ese mal aliento matutino puede generarse desde nuestro colon, ya que los gases que se acumulan allí durante todo el día, cuando estamos tumbados, pueden retroceder hacia la boca liberándose mediante la respiración.
Para combatir el mal aliento por las mañanas, lo más importante es tener una buena higiene bucodental.
-Debemos cepillarnos los dientes, encías y la lengua después de cada comida, y usar el hilo dental. También debemos visitar al dentista, por lo menos, una vez al año para eliminar el sarro y descartar un posible inicio de enfermedad periodental.
-Debemos evitar aquellos alientos que favorezcan el mal aliento como el ajo y la cebolla. Algunas veces la col, el café, los pepinillos, el alcohol y el tabaco también son causantes del mal aliento.
-Come alimentos que favorezcan la producción de saliva como la naranja, el limón o la mandarina y evita alimentos secos que puedan quedarse adheridos al paladar como galletas, pan tostado y frutos secos.
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