¿Sabías que es peor no hacer ejercicio que la propia obesidad?
En Farmacia Las Cañas Viana sabemos que nadie pone en duda que el sedentarismo no es sano, y que una cosa lleva a la otra y normalmente el sedentarismo se ve reflejado en un cierto grado de obesidad.
Pero aunque esté relacionado, la obesidad no causa en sí tantos problemas como el hecho de no realizar ninguna actividad física.
Tan sólo el hecho de incorporar a nuestra vida diaria simples rutinas de ejercicios sencillos puede marcar la diferencia y suponer un gran beneficio para la salud.
Aunque muchos crean que la obesidad es peor, lo cierto es que si se padece un cierto grado de obesidad pero existe actividad física la persona se encuentra más sana que aquel que no tiene obesidad pero tampoco realiza ningún ejercicio llevando una vida completamente sedentaria.
En el día a día no es necesario apuntarse a un gimnasio o ser un deportista de élite para evitar esto, sólo basta con caminar más, usar escaleras o comer más sano para notar la diferencia.
Hay quienes ponen como excusa el hecho de no tener tiempo, pero lo cierto es que no lo necesitas ya que el que se emplea en realizar actividades cotidianas puede servir si las modificamos como por ejemplo, ir a hacer la compra caminando, prescindir de utilizar tanto el coche, y si hay que desplazarse a una distancia adecuada podríamos usar la bicicleta para desplazarnos, o si se tiene mascota aprovechar los paseos para correr con él o dar largos paseos.
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