En Farmacia Las Cañas Viana sabemos que la congestión nasal es algo muy común en esta época del año, no es nada agradable, ya que no nos deja respirar y sentimos esa desagradable sensación de ahogo, sobretodo a la hora de dormir.
Para evitar más molestias es recomendable que no se inhale el humo del tabaco, que no se fume y se evite la contaminación ambiental.
Por suerte existen algunos remedios naturales para combatir la congestión nasal que nos ayudarán a sentirnos mucho mejor.
-Inhalar vapor de agua: aunque pasen los años y existan nuevos métodos, inhalar vapor cuando se esta resfriado o se tiene congestión nasal sigue siendo uno de los remedios más eficaces para abrir las vías respiratorias y "limpiarlas". Para ello debemos poner una olla con agua hirviendo e inhalar el vapor lentamente. Si además le añadimos unas gotitas de aceite de eucalipto notaremos como nuestras fosas nasales se aclaran y dejan de estar taponadas.
-Sopa caliente: a nadie le apetece comer cuando se tiene congestión nasal porque nada sabe bien o directamente, no tiene sabor... Menos la sopa. La más popular en estos casos es la sopa de pollo, pero si eres vegetariano, puedes preparar una rica sopa de tomate. La sopa, además de ser una gran fuente de nutrientes despeja nuestras fosas nasales con su vapor, aliviando la congestión.
-Mantenerse hidratado: es muy importante beber líquidos, a poder ser calientes, pero también se pueden tomar zumos, preferiblemente de naranja o limón (por su vitamina C).
-Té: moras, romero, jengibre, menta o manzanilla, con cualquiera de ellos el alivio de la congestión está garantizado. Se les puede añadir una cucharadita de miel para tener mejores resultados y darle ese toque dulce.
-Aromaterapia: algunos aceites esenciales pueden ayudar a favorecer el alivio de la congestión. Si calentamos un poco de aceite de eucalipto e inhalamos su vapor, la mejora estará garantizada.
